کلید موفقیت در هر روز، شروعِ خوب آن روز است. انگیزه درونی شما باعث رسیدن به یک نتیجه خارق العاده در پایان روز خواهد شد. در این مقاله، به ۱۰ مورد از متدهایی که کارآفرینان برتر برای شروع روزشان از آن استفاده می کنند، اشاره می کنیم.

۱. ایجاد لیست وظایف
من هر روز حدود یک ساعت فعالیت ورزشی دارم و مسیر خانه تا شرکت را می دوم. در شرکت اولین کارم، مرور کردن لیست وظایفی است که شب قبل آن را تهیه کرده ام. به این ترتیب، اولویت های مهم تر را یافته و اول به آنها می پردازم. به خاطر داشته باشید که زمان به سرعت در حال گذر است، بنابراین با تهیه لیست وظایف مطمئن شوید از انجام کارهای مهم غافل نمی شوید.
باربارا کورکوران  مؤسس « گروه کورکوران »

۲. بلافاصله انرژی بگیرید
من به محض بیدار شدن، بسکتبال بازی می کنم که باعث تمرکز و شفافیت ام در طول روز می شود. بعد از ورزش، دوش گرفته و صبحانه ام را که شامل سه عدد تخم مرغ است می خورم (پروتئین باعث شارژ شدن بدن و تمرکز ذهنم می شود). ایمیل هایم را پاک می کنم تا اولاً، از تنگناهای تیمم خلاص شوم و دوماً، روز را با چالش های پیش رویِ همان روز شروع کنم. در طول روز بر روی مسائل و ملزومات اهدافم متمرکز می شوم.
تیم دراپر  از مؤسسین DFJ

۳. تیپ شخصیتی شما تعیین کننده متدهای ایده ال شماست
بیشتر افراد را می توان در یکی از چهار تیپ شخصیتی زیر دسته بندی کرد. هر دسته باید از متدهای خاص خود که بر اساس شخصیت او طراحی شده استفاده کنند:
A تیپ شخصیتی یکنواخت: این افراد نیازمند متدهایی با انضباط بالا و یکنواخت هستند، سر ساعت و کاملاً برنامه ریزی شده.
B تیپ شخصیتی فعال: این نوع افراد نیازمند متدهایی پر جنب و جوش و فعالیت های بدنی هستند. به عنوان مثال، خود من روزانه مدت زیادی را صرف ورزش و مطالعه کتب مختلف می کنم.
C تیپ شخصیتی اجتماعی: این نوع افراد باید از متدهایی استفاده کنند که بر اساس افراد مختلف اطرافشان پایه گذاری شده است. به عنوان مثال، من در حین ورزش با ۲۰ تا ۳۰ نفر از همکارانم از طریق اسکایپ صحبت می کنم.
D تیپ شخصیتی احساسی: این افراد به دقت بیشتری در انتخاب متدهای روزانه خود نیاز دارند، چون بیشتر وقت خود را باید در خلوت، سکوت و تمرکز سپری کنند.
اولین و مهم ترین قانون مشترک میان تمام متدهای مورد استفاده، اصل پایبندی است. به این معنی که شما چه میزان به متد انتخابی خود پایبند هستید. تمام افراد تا زمانی که زنده هستند باید متدهای روزانه خود را دنبال کنند، پس با دقت متد خود را انتخاب کنید تا بتوانید همواره به آن پایبند باشید.
تای لوپز  مشاور و برنامه ریز بسیاری از کسب و کارهای بزرگ میلیون دلاری

۴. مغزتان را فعال کنید
من قبل از شروع روز پر مشغله ام، ابتدا در استخر آب سرد شنا می کنم و چند دقیقه ای را به حرکات کششی مشغول می شوم. سپس برای خودم قهوه درست کرده و با حل جدول مجله لوس آنجلس تایمز در کمتر از ۲۰ دقیقه مغزم را فعال کرده و خودم را برای شروع روز کاری آماده می کنم.
مارک سیسون  مؤسس « پریمال بلوپرینت »  و نویسنده کتاب پرفروش « پریمال بلوپرینت نوین »

۵. تغذیه مغز بعد از بیدار شدن
بلافاصله بعد از بیدار شدن مقداری آب معدنی برای پاکسازی بدن می خورم، سپس به مدت ۲۰ دقیقه با وزنه ۴۵ پوندی ورزش های مخصوص انجام می دهم تا تمام عضلات بدنم فعالیت کنند. بعد از آن، ۳۰ دقیقه نرمش کرده و سپس ۳ میلی لیتر فیتوپلانکتن  زنده دریایی می خورم که منبعی سرشار از مواد مغذی برای مغز هستند. سپس دوش گرفته و ۳۰ پاف از اسپری مخصوص منیزیم بر روی کمرم استفاده می کنم. آن گاه صبحانه ام را که شامل سه نوع مختلف میوه و دو عدد تخم مرغ اورگانیک است، صرف می کنم.
ایان کلارک  مؤسس و مدیر عامل « اکتیویشن پروداکت »

۶. هدف روز را مشخص کنید
قبل از خارج شدن از رخت خواب، چند لحظه ای را صرف کش و قوس دادن به بدن و قدردانی از سلامتی ام می کنم. سپس هدفی برای امروز مشخص می کنم. شمعی روشن می کنم و به رؤیا پردازی در مورد هدفم می پردازم و آن را با صدای بلند برای خودم تکرار می کنم. یک لیوان پر آب می خورم و برای خودم چای یا قهوه درست می کنم. ایمیل هایم را چک می کنم و قبل از خارج شدن از خانه تا جایی که بتوانم به کارهایم می رسم.
الی روز  نویسنده کتاب پرفروش راهکارهای تروییدی و مربی و میزبان سمینارهای پریمال بلوپرینت

۷. یک یا دو اولویت بزرگ برای خود مشخص کنید
من در ساعت ۵:۳۰ از خواب بیدار می شوم، مقداری آب که باعث تسریع متابولیسم بدن می شود می خورم. لیستی از تمام چیزهایی که به خاطر داشتن شان قدردان هستم تهیه می کنم. هدفی برای روز تعیین کرده و یک یا دو اولویت مهم که با انجام دادن آنها، حس کنم قدم مثبتی به سوی هدفم برداشته ام، مشخص می کنم.
جان برادوک  مؤسس و مدیر عامل « زندگی و اهداف من »

۸. عظمت قبل از ساعت ۸ رخ می دهد
من همیشه اولین زنگ ساعت را برای ۴:۱۵ دقیقه کوک می کنم. دومین زنگ در ساعت ۴:۳۰ که به محض اینکه به صدا درآمد از رخت خواب خارج می شوم. بین ساعت ۵ تا ۶ به همراه یک مربی خصوصی تمرینات بدنسازی انجام داده، از ساعت ۶:۳۰ تا ۷ تمرینات تمرکز ذهنی و از ساعت ۷:۱۵ تا ۷:۳۰ در اختیار خانواده هستم و رأس ساعت ۸ کار روزانه ام را آغاز می کنم.
ادل مکلی  مشاور توسعه شغلی، نویسنده و سخنران

۹. به خودتان، دیگران، خلاقیت و اهداف تان اهمیت دهید
اول از همه مراقب خودتان باشید، با فعالیت های بدنی و ذهنی و نوشیدنی های مقوی. بعد به هر روشی که می توانید به دیگران کمک کنید. خلاقیت را با اشتراک گذاری یک پست، ارسال یک متن یا نوشتن یک مقدمه معنا ببخشید. طرح جدیدی خلق کنید و در نهایت قدم موثری به سوی اهداف تان بردارید.
کریس پلاگ  مشاور فنی کارآفرینی

۱۰. آرامش صبحگاهی، مسیر رسیدن به موفقیت
به عنوان یک پزشک ، کارآفرین و پدر کودکان خردسال، روز من به سرعت می تواند به بی نظمی و هرج و مرج کشیده شود، مگر آنکه به خوبی برنامه ریزی شده باشد. من در ساعت ۶:۳۰ دقیقه بیدار شده و نیم ساعت بدون وقفه با خودم خلوت می کنم. قهوه ام را در حالی که مشغول مدیتیشن و مطالعه برای فعال کردن ذهنم هستم می خورم. تفکر و اندیشه مثبت باعث تجمع انرژی های مثبت و سازنده در ذهن شما خواهد شد. اگر روزه دار نباشم صبحانه سبکی خورده و روز کاری ام را با جدیت و صبورانه آغاز می کنم.
دکتر نایک زیروفسکی  مؤسس « مرکز سلامت ناویژن »

برچسب ها :