ضمن عرض سلام و احترام
بسیار سپاسگذاریم که به خانواده بزرگ ما پیوستید
برای اطلاع رسانی بهتر شما همراهان گرامی بوسیله ایمیل شما را مطلع خواهیم کرد
رمز پیشی گرفتن این است که شروع کنید
1736 بازدید جمعه 7 آبان 1400
مدت زمان لازم برای مطالعه این مقاله:
آنچه در این مقاله می‌خوانید
انگیزه چیست؟
برای داشتن انگیزه چه باید کرد؟
ایجاد یک محیط مثبت
پیروزی‌های کوچک خود را جشن بگیرید
اطرافتان را با افراد باانگیزه پر کنید
۳۰۰ نقل قول انگیزشی سال ۲۰۲۲؛ با این جمله‌ها پرنده انگیزه‌تان اوج می‌گیرد!
جملات انگیزشی را می‌توان به سوخت جت تشبیه کرد؛ چراکه همچون یک جت که برای حرکت به سوخت نیاز دارد، ما هم بعضی وقت‌ها شدیدا به تلنگری نیاز پیدا می‌کنیم تا ما را به سمت جلو پرتاب کند. نقل قول‌های انگیزشی می‌توانند این کار را برایمان انجام دهند.
متن‌ها و داستان های انگیزشی می‌توانند به شما کمک کنند تا هر روز به بیشترین پتانسیل خود برسید. مطمئناً آن‌ها فقط یک کلمه هستند؛ البته کلماتی مثبت؛ و اگر در آستانه تسلیم شدن یا تلاش برای هل دادن خودتان به مرحله بعد هستید، گاهی اوقات این تنها چیزی است که به آن نیاز دارید. در این مقاله، تصمیم گرفته‌ایم ۳۰۰ جمله انگیزه‌بخش را برایتان آماده کنیم تا از آن‌ها برای انگیزه گرفتن در مسیر رسیدن به خواسته‌ها و اهدافتان کمک بگیرید. در ادامه با ما همراه باشید.
وقتی سعی میکنید یک پروژه را به پایان برسانید، یا یک کار جدید را شروع کنید یا به آن هدف بزرگ زندگی‌تان برسید، دانستن اینکه چگونه انگیزه خود را ایجاد کرده و مغزتان را برای موفقیت تربیت کنید، می‌تواند کمک کند.
بیایید در مورد انگیزه، چگونگی ایجاد انگیزه در خودتان و نقل‌قول‌های انگیزشی روز که به شما کمک می‌کند به مسیر اصلی بازگردید، بپردازیم.
انگیزه عبارت است از تمایل شما برای انجام کاری در زندگی شخصی، محل کار، مدرسه، ورزش یا در هر سرگرمی دیگر. داشتن انگیزه برای انجام کاری می‌تواند به شما در رسیدن به اهداف و رویاهای بزرگتان کمک کند. پس بیایید در ادامه مقاله به آن بپردازیم.
شما می‌توانید با سه ترفند ساده در خودتان انگیزه ایجاد کنید:
موسیقی می‌تواند به اندازه نقل‌قول‌های انگیزشی یک محرک قوی باشد. بنابراین، هر روز صبح که از خواب بیدار می‌شوید ، قبل از اینکه روز خود را شروع کنید ، به یک آهنگ انرژی‌بخش مثل آهنگ زمان اثر هانس زیمر گوش بدهید.
وقتی به هدف بزرگ خود فکر میکنید، گاهی ناامید می‌شوید و از خودتان می‌پرسید: آیا می‌توانم به هدفم برسم. چرا؟ برای اینکه اهداف بزرگ فورا محقق نمی‌شوند. در عوض، شما باید اهداف کوچکی ایجاد کنید تا در طول مسیر شما را هیجان‌زده کند و انگیزه‌تان را برای دستیابی به هدف بزرگتان بالا نگه دارد.
شما می‌توانید هدف بزرگتان را، مثلا به ده هدف کوچک تقسیم کنید و هر روز بر روی آن اهداف کوچک کار انجام دهید. درضمن، وقتی که به هر کدام از اهداف کوچک خود رسیدید، برای خودتان بابت پیروزی کوچکتان پاداش بدهید و جشن بگیرید.
این پاداش‌ها انگیزه شما را برای ادامه مسیر و رسیدن به هدف بزرگتان بالا خواهند برد. پاداش می‌تواند خرید کتابی باشد که دوست دارید، یا یک شکلات تلخ به عنوان دسر، یا خوردن غذا در یک رستوران خوب و هر چیز دیگری باشد.
البته شما می‌توانید پاداش‌های کوچکتر هم به خودتان بدهید؛ مثلا وقتی کار مورد نظرتان را انجام دادید یا به هدف کوچکتان دست پیدا کردید، یک بشکن بزنید، یا بگویید یوهو، یا بگویید ایول، یا دست‌تان را به نشانه پیروزی مشت کنید. با این کار، مغزتان شرطی می‌شود و احتمال اینکه دوباره آن کار را انجام دهید بیشتر می‌شود.
جیم ران می‌گوید: «کیفیت زندگی ما، از لحاظ درآمد، سلامتی، دیدگاه مثبت و ...، توسط پنج فرد نزدیک به ما تعیین می‌شود.» به عبارتی دیگر هر آدمی برآیندی از پنج نفری است که بیشترین وقت خود را با آن‌ها می‌گذراند.
یعنی اگر می‌خواهید ببینید درآمدتان چقدر خواهد شد، با این فرض که بیکار هستید و می‌خواهید کاری شروع کنید، یا می‌خواهید ببینید در پنج سال آینده سلامتی‌تان در چه حدی خواهد بود، کافی است ببینید پنج نفر نزدیک به شما چه کسانی هستند.
اگر در محاصره کسانی باشید که جاه‌طلبی شما را دوست دارند ، بلندپروازتر خواهید بود و به دستاوردهای بیشتری خواهید رسید. اما اگر توسط افرادی که به شما می‌گویند اهدافتان احمقانه هستند و باید آن‌ها را تغییر دهید احاطه شده‌اید، باید از آن‌ها دوری کنید.
حتما بخوانید:
داستان موفقیت آنتونی رابینز
ده قانون موفقیت لری پیج، مؤسس شرکت گوگل
1
همه رویاهای ما می‌توانند محقق شوند، اگر ما شجاعت دنبال کردن آن‌ها را داشته باشیم.
– والت دیزنی
2
رمز پیشی گرفتن این است که شروع کنید.
– مارک تواین
3
من بیش از ۹۰۰۰ ضربه را در دوران حرفه‌ای‌ام از دست داده‌ام. من تقریبا ۳۰۰ بازی را باخته‌ام. ۲۶ بار به من اعتماد شده است که ضربه تمام‌کننده بازی را بزنم و آن را از دست داده‌ام. من بارها و بارها در زندگی خود شکست خورده‌ام و به همین دلیل است که موفق می‌شوم.
– مایکل جردن
4
خودتان را محدود نکنید. بسیاری از مردم خود را محدود به کارهایی می‌کنند که فکر می‌کنند می‌توانند انجام دهند. شما می‌توانید تا آنجا که ذهنتان اجازه می‌دهد پیش بروید. آنچه را که باور دارید ، به خاطر داشته باشید ، می‌توانید به آن برسید.
– مری کی اش
5
بهترین زمان برای کاشت درخت ۲۰ سال پیش بود. دومین زمان مناسب اکنون است.
– ضرب‌المثل چینی
6
شکست دادن کسی که هرگز تسلیم نمی‌شود سخت است.
– بیب راث
7
اگر مردم شک دارند که تا کجا می‌توانید پیش بروید، آن‌قدر پیش بروید که دیگر نتوانید صدایشان را بشنوید.
– میشل رویز
8
هر روز صبح از خواب بیدار می‌شوم و با خودم فکر می‌کنم، «تا چه حد می‌توانم این شرکت را در ۲۴ ساعت آینده پیش ببرم.»
– لیا بوسک
9
ما باید بپذیریم که همیشه تصمیمات درستی نمی‌گیریم و گاهی اوقات کاملا اشتباه می‌کنیم. باید درک کنیم که شکست نقطه مقابل موفقیت نیست، بلکه بخشی از موفقیت است.
– آریانا هافینگتون
10
هر چیزی که شما می‌توانید تصور کنید، واقعی است.
– پابلو پیکاسو
11
وقتی دری بسته می‌شود ، دری دیگری باز می‌شود. اما اغلب ما آن‌قدر به در بسته نگاه می‌کنیم که دری را که برای ما باز شده است نمی‌بینیم.
– هلن کلر
12
هر روز یک کاری انجام دهید که شما را می‌ترساند.
– النور روزولت
13
من نمی‌توانم به دیروزم برگردم، زیرا من آن موقع آدمی متفاوت بودم.
– لوئیس کارول
14
افراد باهوش از همه‌چیز و همه‌کس یاد می‌گیرند، افراد معمولی از تجربیات خود، افراد احمق در حال حاضر همه پاسخ‌ها را دارند.
– سقراط
15
آنچه را که در قلب خود احساس میکنید درست است انجام دهید - زیرا به‌هرحال مورد انتقاد قرار خواهید گرفت.
16
خوشبختی چیز آماده‌ای نیست؛ بلکه از اقدامات خود شما ناشی می‌شود.
– دالایی لاما
17
هر چه هستی، خوب باش.
– آبراهام لینکلن
18
هرگز از رویایی به خاطر اینکه رسیدن به آن وقت می‌برد دست نکشید. زمان به هر حال خواهد گذشت.
– ارل نایتینگل
19
شما می‌توانید یکی از این دو درد را تجربه کنید: درد نظم یا درد پشیمانی. انتخاب با شماست.
– جیم ران
20
غیرممکن فقط یک نظر است.
– پائولو کوئیلو
21
جادو یعنی اعتقاد به خودتان. اگر بتوانید این کار را انجام دهید، می‌توانید هر چیزی را به وجود آورید.
– یوهان ولفوگانگ فون گوته
22
اشتیاق شما منتظر شجاعت شماست تا به نتیجه برسد.
– ایزابل لافلچ
23
از رها کردن چیزهای خوب برای رسیدن به اهداف بزرگ نترسید.
– جان دی راکفلر
24
هیچ‌کس به‌جز خود شما مقصر وضعیت آینده‌تان نیست. اگر می‌خواهید موفق باشید، پس "موفق" شوید.
– جیمین شاه
25
روی رویاهایتان سرمایه‌گذاری کنید. حالا سخت کار کنید. بعدا بدرخشید.
– ناشناس
26
در سکوت حرکت کنید و بگذارید موفقیت شما سروصدا کند.
27
ما چیزی هستیم که مدام تکرار می‌کنیم. بنابراین، عالی بودن یک عمل نیست، بلکه یک عادت است.
– ارسطو
28
اگر از درونتان صدایی شنیدید که می‌گفت: نمی‌توانید نقاشی بکشید، با تمام وجود شروع به کشیدن نقاشی کنید؛ به این ترتیب آن صدا ساکت خواهد شد.
– وینسنت ون گوک
29
برخی از مردم می خواهند این اتفاق بیفتد، برخی آرزو می کنند که این اتفاق بیفتد، برخی دیگر آن را تحقق می بخشند.
– دیل کارنگی
30
کارهای بزرگ با کنار هم قرار دادن کارهای کوچک انجام می‌شود.
31
معمولی بودن جاده‌ای هموار است؛ آن مسیری راحت برای راه رفتن است، اما هیچ گلی در آن رشد پیدا نمی‌کند.
32
اگر افراد را فقط به این دلیل که می‌توانند کاری انجام دهند استخدام کنید، آن‌ها برای پول شما کار خواهند کرد. اما اگر افرادی را استخدام کنید که به آنچه شما باور دارید اعتقاد دارند، آن‌ها با خون و عرق و اشک برای شما کار خواهند کرد.
– سیمون سینک
33
اکثر مواقع، به تغییر خودتان بیشتر از تغییر صحنه نیاز دارید.
– A.C Benson
34
روزهای سخت چیزی است که شما را قوی تر می کند.
– علی رایسمن
35
ایجاد تغییرات بزرگ در زندگی تا حدی ترسناک است، اما می‌دانید ترسناک‌تر از آن چیست؟ حسرت!
– وین دایر
36
شما می‌توانید زندگی خود را با خط کشیدن تلف کنید. یا می‌توانید زندگی خود را با عبور از آن‌ها بگذرانید.
– شوندا ریمز
37
اگر می‌خواهید با رضایت بخوابید، باید هر روز صبح با عزم و اراده از خواب برخیزید.
– جورج لوریمر
38
من اکنون یک فرضیه جدید را امتحان کردم: این امکان وجود داشت که من بیش از آنچه به خودم اجازه می‌دادم مسئولیت خوشبختی خود را بر عهده داشته باشم.
– میشل اوباما
39
به شیوه‌ای ملایم، می‌توانید جهان را تکان دهید.
– ماهاتما گاندی
40
نگویید زمان کافی ندارید. شما دقیقاً همان مقدار ساعت را در روز دارید که به هلن کلر، پاستور، میکل آنژ، مادر ترزا، لئوناردو داوینچی، توماس جفرسون و آلبرت اینشتین اختصاص داده شده است.
– اچ. جکسون براون
41
همیشه سعی کنید تا اتفاقات منفی را به مثبت تفسیر کنید. نیمه پُر لیوان را ببینید.
42
فرقی نمی‌کند کارتان چیست! حتی اگر کارتان جارو کردن خیابان باشد، باید چنان دقیق و باسلیقه این کارتان را انجام دهید که هرکس از آن خیابان عبور کرد بداند این کار شما بوده است.
– مارتین لوتر کینگ
43
هر عملی که انجام می‌دهید، امتیازی است به شخصی که می‌خواهید تبدیل شوید.
هیچ کاری به تنهایی نمی‌تواند باورهایتان را دگرگون کند؛ اما این اعمال کوچک روزانه‌تان هستند که شخصیت جدید شما را می‌سازند.
– جیمز کلیر
44
تلاش مستمر تنها پل بین اهداف و موفقیت است.
45
فقط دو نوع آدم به شما می‌گویند نمی‌توانید در دنیا تغییری ایجاد کنید: کسانی که از تلاش کردن می‌ترسند و کسانی که از موفقیت شما ناراحت می‌شوند.
– ری گفورت
46
دوست دارید فرمول موفقیت را به شما بگویم؟ خیلی ساده است: تعداد شکست‌هایتان را دو برابر کنید. ممکن است فکر کنید که شکست دشمن موفقیت هست. ولی اصلا این‌طور نیست. می‌توانید بعد از شکست به جای ناامید شدن، از آن درس بگیرید. پس به راهتان ادامه بدهید. تمام تلاشتان را بکنید و شکست بخورید. این‌طوری است که راه موفقیت را پیدا میکنید.
– توماس جی. واتسون
47
من نمی‌توانم فرمول موفقیت را به شما بگویم؛ اما می‌توانم فرمول شکست را معرفی کنم: راضی کردن همه آدم‌ها.
– هربرت بایارد سواپ
48
هفت بار زمین بخورید؛ ولی هشت بار از زمین بلند شوید.
– ضرب‌المثل ژاپنی
49
یک آدم موفق، کسی هست که می‌تواند با آجرهایی که بقیه به سمتش پرت می‌کنند؛ یک بنای محکم بسازد.
– دیوید برینکلی
50
من شکست خوردم؛ تا موفق شوم.
– توماس ادیسون
51
سخت کار کردن استعداد را شکست می‌دهد زمانی‌که استعداد سخت کار نمی‌کند.
– تیم نوتکه
52
اگر به نظر می‌رسد همه چیز تحت کنترل است، این یعنی به اندازه کافی سریع پیش نمی‌روید.
– ماریو آندرتی
53
اگر چیزی را می‌خواهید که هرگز نداشته‌اید، پس باید کارهایی را انجام دهید که هرگز انجام نداده‌اید.
– توماس جفرسون
54
بهترین راه برای قدردانی از شغلتان این است که خودتان را بدون آن تصور کنید.
– اُسکار وایلد
55
هیچ‌وقت از انجام بهترین کار خود دست نکشید فقط به این دلیل که کسی به شما اعتبار نمی‌دهد.
– Kamari aka Lyrikal
56
هرگز در راه رسیدن به رؤیاهایت به خاطر زمان کم تسلیم نشو؛ زیرا زمان به هر صورت در حال گذر است.
57
معجزه این نیست که ما این کار را انجام می‌دهیم، بلکه این است که ما از انجام آن خوشحال هستیم.
– مادر ترزا
58
برای چیزی که می‌خواهید سخت کار کنید زیرا بدون مبارزه نمی‌توانید به آن برسید. شما باید قوی و شجاع باشید و بدانید که می‌توانید هر کاری را که اراده کنید انجام دهید. اگر کسی شما را تحقیر می‌کند یا از شما انتقاد می‌کند، فقط به خودتان ایمان داشته باشید و آن را به چیزی مثبت تبدیل کنید.
– لیا لابل
59
اگر هر روز، کمی روی چیزی کار کنید، در نهایت به چیزی عظیم خواهید رسید.
– کِنِت گلداسمیت
60
افراد ناموفق بر اساس شرایط فعلی خود تصمیم می‌گیرند. افراد موفق بر اساس جایی که می‌خواهند باشند، تصمیم می‌گیرند.
– بنجامین هاردی
61
باید طوری برقصی که انگار هیچ‌کس تماشا نمی‌کند، جوری دوست داشته باشی که انگار هیچ‌وقت صدمه نخواهی دید، جوری آواز بخوانی که انگار کسی گوش نمی‌دهد، و طوری زندگی کنی که انگار بهشت روی زمین است.
– ویلیام دبلیو پورکی
62
افسانه‌ها بیش از واقعیت هستند؛ نه به این دلیل که به ما می‌گویند اژدها وجود دارد، بلکه به این دلیل که به ما می‌گویند اژدها را می‌توان شکست داد.
– نیل گیمن
63
موفقیت این است که خودتان را دوست داشته باشید، کاری را که انجام می‌دهید دوست داشته باشید و نحوه انجام آن را دوست داشته باشید.
– مایا آنجلو
64
اگر چیزی به اندازه کافی مهم است، حتی اگر احتمالات بر علیه شما باشند، باز هم باید آن را انجام دهید.
– ایلان ماسک
65
باید مسئولیت کار خود را به عهده بگیرید. شما نمی‌توانید شرایط، فصل‌ها یا جهت باد را تغییر دهید، اما می‌توانید خود را تغییر دهید. این مسئولیتی است که به عهده شما است.
66
هیچ‌گاه خود را با هیچ‌کس دیگری در این دنیا مقایسه نکنید. در غیر این‌صورت به خودتان توهین کرده‌اید.
– نیل گیتس
67
برنده‌ها از شکست خوردن نمی‌ترسند؛ ولی بازنده‌ها چرا! شکست بخشی از فرایند موفقیت است. کسانی که از شکست دوری می‌کنند، از موفقیت نیز دوری می‌کنند.
– رابرت کیوساکی
68
حتی لاک‌پشت‌ها، هنگامی که بدانند به کجا می‌روند، زودتر از خرگوش‌ها به مقصد می‌رسند. تا زندگی و هدفمان را درک نکرده باشیم پیشرفتی حاصل نمی‌شود.
جملات انگیزشی بر روی شما چه تأثیری داشت؟
خوشحال می‌شویم جمله‌ای که به شما انرژی و انگیزه می‌دهد را در نظرات بنویسید
نویسنده: رجب حرفه دوست