سحرخیزی چه ساعتی است؟
مدت‌ها پیش یکی از کاربران پیشم آمد و گفت: آقای حرفه دوست، من می‌خواهم صبح‌ها زودتر بیدار شوم و می‌خواهم ۴:۰۰ صبح بیدار شوم. چه کاری باید بکنم؟
از او پرسیدم چرا؟
گفت: چون می‌خواهم صبح‌ها زودتر بیدار شوم که بتوانم به کارهایم رسیدگی کنم و باید حتما حتما ساعت ۴:۰۰ صبح بیدار شوم!
به او گفتم: چرا می‌خواهی صبح‌ها ساعت ۴:۰۰ بیدار شوی؟
پاسخ داد: چون آدم‌های موفق زودتر بیدار می‌شوند.
این یک اشتباه رایج است که خیلی‌ها پیش من می‌آیند و می‌گویند: من باید صبح‌ها زودتر بیدار شوم؛ یا در زمانی که موفق‌ها از خواب بیدار می شوند، من هم باید بیدار شوم. و این کاملا اشتباه است.
سحرخیزی چیست؟
قبل از اینکه سراغ این برویم که سحرخیزی اصلا چه ساعتی است، لازم است یک تعریف ساده را از سحرخیزی به شما بگویم.
سحرخیزی یعنی خیلی زودتر از خیلی از آدم‌ها از خواب بیدار شویم و کارهای بیشتری با کیفیت بهتری انجام بدهیم.
اما این تعریف کامل نیست و لازم است حتما این تعریف را کامل‌تر کنیم. تعریف کامل‌تر سحرخیزی این است:
سحرخیز شدن یعنی خیلی زودتر از خیلی از آدم‌ها از خواب بیدار شویم که بتوانیم کارهای بیشتری با کیفیت بهتری انجام بدهیم؛ اما این ضروری است که در زمانی که مناسب شماست از خواب بیدار شوید. این به شما اجازه می‌دهد:
۱. شب را به اندازه کافی بخوابید.
۲. برای ادامه روز آماده شوید.
چرا باید در زمانی که مناسب خودمان است از خواب بیدار شویم؟
چون اگر این اتفاق رخ ندهد، اگر در زمانی که مناسب خودمان است از خواب بیدار نشویم، به احتمال خیلی زیاد:
- شب را به اندازه کافی نخوابیدیم، یعنی کم خوابیدیم.
- کیفیت خوابمان پایین است.
- احتمالا وقتی صبح بیدار می‌شویم، با انرژی پایین از خواب بیدار می‌شویم.
- بهره‌وری‌مان پایین است.
- نمی‌توانیم کارهایمان را با کیفیت بیشتری انجام دهیم.
این یعنی شکست! یعنی اینکه در بلندمدت نمی‌توانیم موفق شویم!
سحرخیزی چه ساعتی است؟ چه ساعتی بیدار شویم سحرخیز به حساب می‌آییم؟
پاسخ این است: بستگی دارد! دقیقا به خود شما بستگی دارد که می‌خواهید صبح چه ساعتی از خواب بیدار شوید. و هیچ‌کسی در هیچ جای دنیا نمی‌تواند نسخه‌ای برای زمان بیداری شما بپیچد و بگوید: «مثلا سحرخیز ساعت ۴:۰۰ صبح خوب است»، «مثلا فلان ساعت، بهترین ساعت سحرخیزی است».
فقط به خود شما بستگی دارد که می‌خواهید چه ساعتی از خواب بیدار شوید.
همان‌طور که گفتم، سحرخیزی یعنی در زمانی که مناسب خود شماست اتفاق می‌افتد؛ و این می‌تواند ۴:۰۰ صبح، ۵:۰۰ صبح، ۶:۰۰ صبح، ۷:۰۰ صبح و یا هر ساعت دیگری باشد. بستگی به خودتان دارد؛ به شرطی که در زمانی که مناسب خود شماست، اتفاق بیافتد. این یعنی اینکه:
۱. شب را به اندازه کافی خوابیدید.
۲. برای ادامه روز اماده هستید و می‌توانید روزتان را با انرژی و پُرقدرت شروع و ادامه دهید.
حرف آخر
توصیه می‌کنم حتما حتما وقت بگذارید و زمانی که می‌خواهید صبح بیدار شوید را مشخص کنید. البته زمانی که مناسب خود خود شماست!
دوره جامع سحرخیزی؛ یک دوره همه‌فن حریف!
دیگر سحرخیز شدن یک رویا نیست؛ در دوره جامع سحرخیزی می‌توانید سحرخیز شوید. با این دوره، به جمع ما یعنی به باشگاه سحرخیزان موفق می‌پیوندید. روی تصویر زیر کلیک کنید:
- حجم فیلم سحرخیزی چه ساعتی است ۴۴.۵ مگابایت است.
- حجم صوت سحرخیزی چه ساعتی است ۵ مگابایت است.
- در صورتی که به هر دلیل موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید به ما اطلاع دهید.
دیدگاهتان را بنویسید