چهار قدم برای سحرخیز شدن
شاید باورتان نشود! اما من بیش از ۲۵ بار شکست خوردم تا توانستم سحرخیز شده و صبح‌ها زود از خواب بیدار شوم. همین الان که دارم این مقاله را می‌نویسم، هر روز ساعت ۴:۳۴ صبح بیدار می‌شوم. خیلی‌ها می‌پرسند: «چطور در این ساعت از صبح بیدار می‌شوی؟»، «من هم می‌توانم؟» در پاسخ به آن‌ها می‌گویم: «در هر ساعتی که بخواهید، می‌توانید بیدار شوید. تنها کافی است اولاً قواعد و اصول را یاد بگیرید و ثانیاً آن‌قدر مسیرتان را اصلاح کنید تا درنهایت سحرخیز شوید.»
در این مقاله، پرده از راز خودم برمی‌دارم، رازی چهار بخشی که کمکم کرد تا بتوانم سحرخیز شوم. در ادامه با ما همراه باشید.
هیچ شکستی وجود ندارد! با شکست خوردن، سحرخیز شدن را یاد می‌گیرید
واقعیت این است که ما هیچ‌وقت شکست نمی‌خوریم، بلکه فقط بازخورد می‌گیریم. به عبارتی، با شکست خوردن، موفق شدن را یاد می‌گیریم. همان‌طور که توماس ادیسون گفته است: «من ۹۹۹ بار شکست نخوردم؛ بلکه هر بار یاد گرفتم که روشی که در پیش گرفته بودم کار نمی‌کند و می‌بایست روش دیگری را امتحان کنم تا موفق شوم.»
بله توماس ادیسون ۹۹۹ بار روش‌های متفاوتی را امتحان کرد و درواقع هر بار بازخورد گرفت و متوجه شد که باید روش خود را اصلاح بکند و بالاخره در بار هزارم توانست لامپ را اختراع بکند.
اشتباه بزرگی که بسیاری از افراد مرتکب می‌شوند این است که فکر می‌کنند مسیر سحرخیزی یک مسیر راست و احتمالا آسفالت شده است که به‌راحتی و بدون دردسر از آن عبور خواهند کرد؛ اما این‌طور نیست. مسیر سحرخیزی مسیری پُر از چاله‌چوله است و حتماً بارهاوبارها شکست خواهید خورد: شب‌ها به دلایلی نخواهید توانست به‌موقع بخوابید، بعضی روزها به‌موقع بیدار نخواهید شد و… .
اینجاست که متوجه اهمیت کلمه «بازخورد» می‌شویم.
چرا بازخورد گرفتن این‌قدر مهم است؟
در مطالعه‌ای در دانشگاه هاروارد متوجه شده‌اند افراد موفق به‌ندرت از کلمه «شکست» استفاده می‌کنند. در عوض، آن‌ها اصطلاح «تجارب آموزنده» را به کار می‌برند. موفق‌ها می‌گویند: «این یک تجربه آموزنده باارزش بود» ولی هیچ‌وقت از کلمه شکست استفاده نمی‌کنند.
برای اینکه بتوانید مسیر سحرخیزی را با موفقیت طی کنید و سحرخیز شوید، احتمالا باید برای تعداد زیادی تجربه آموزنده آماده باشید و آن‌قدر بازخورد بگیرید و مسیر را اصلاح کنید تا بتوانید موفق شوید.
بیایید یک مورد را بررسی کنیم تا پی به قدرت «بازخورد» ببرید. من سال‌ها پیش که تصمیم گرفتم سحرخیز شوم، تصورم این بود که مثل آب خوردن می‌توانم صبح‌ها زود از خواب بیدار شوم؛ اما در چند روز اول متوجه شدم که این تصورم اشتباه است.
در همان روزهایی ابتدایی سحرخیزی، شکست خوردم و نتوانستم صبح‌ها به‌موقع بیدار شوم. وقتی علت را بررسی کردم، فهمیدم که ریشه مشکل در شب قبل نهفته است. به عبارتی، شب‌ها قبل از خواب کارهایی انجام می‌دادم که مانع سحرخیزی‌ام می‌شدند و زمانی که آن‌ها را رفع کردم توانستم صبح‌ها زود بیدار شوم.
من به‌عنوان مدرس دوره جامع سحرخیزی، همیشه به دانشجویانم می‌گویم که در مسیر سحرخیزی باید بارهاوبارها دست به اصلاح بزنید تا بتوانید موفق شوید و باور دارم که بازخورد موتور پیشرفت است. بازخورد می‌تواند به شخص کمک کند تا با بهبود و اصلاح عملکرد خود، به موفقیت و پیشرفت بیشتری دست یابد.
چهار قدم برای سحرخیز شدن
در ادامه مقاله، فرایند سحرخیز شدن را با هم بررسی می‌کنیم که چهار بخش دارد:
۱. تصمیم بگیرید چه کاری می‌خواهید انجام دهید.
ما می‌خواهیم سحرخیز شویم و هر روز صبح، مثلا ساعت ۵:۰۰ بیدار شویم.
۲. فوراً اقدام کنید.
همان‌طور که برایان تریسی می‌گوید: «توانایی شما برای شروع و ادامه‌دادن تا وقتی کارهایی را انجام دهید و به سرانجام برسانید که برایتان مهم است؛ کلید اصلی پیروزی، شادی و موفقیت در زندگی است.» اما من می‌گویم: توانایی شما برای سریعاً شروع‌کردن کلید اصلی سحرخیز شدن است؛ بنابراین باید همین الان برنامه‌ریزی کنید و از فردا صبح، سحرخیزی را شروع کنید.
۳. شکست بخورید و خیلی زود یاد بگیرید.
بله، شکست بخورید و خیلی زود یاد بگیرید. شما قطعاً در مسیر سحرخیزی بارهاوبارها شکست خواهید خورد؛ پس خودتان را برای شکست خوردن آماده کنید و هر بار که این اتفاق افتاد، بازخورد بگیرید و مسیرتان را اصلاح کرده و باقدرت پیش بروید.
۴. دوباره امتحان کنید، بارهاوبارها تا موفق شوید.
شاید باورتان نشود! اما من بیش از ۲۵ بار شکست خوردم و مسیرم را اصلاح کردم تا توانستم سحرخیز شوم و الان به‌راحتی صبح‌ها از خواب بیدار می‌شوم. شما هم همین کار را انجام دهید. شکست بخورید، خیلی زود یاد بگیرید، دوباره امتحان کنید، بارهاوبارها تا موفق شوید.
حرف آخر
در مقاله «چهار قدم برای سحرخیز شدن» یاد گرفتیم:
- هیچ شکستی وجود ندارد! با شکست خوردن، سحرخیز شدن را یاد می‌گیرید.
- مسیر سحرخیزی مسیری پُر از چاله‌چوله است و حتماً بارهاوبارها شکست خواهید خورد.
- برای اینکه بتوانید مسیر سحرخیزی را با موفقیت طی کنید و سحرخیز شوید، احتمالا باید برای تعداد زیادی تجربه آموزنده آماده باشید و آن‌قدر بازخورد بگیرید و مسیر را اصلاح کنید تا بتوانید موفق شوید.
- چهار قدم برای صبح زود بیدار شدن:
۱. تصمیم بگیرید چه کاری می‌خواهید انجام دهید.
۲. فوراً اقدام کنید.
۳. شکست بخورید و خیلی زود یاد بگیرید.
۴. دوباره امتحان کنید، بارهاوبارها تا موفق شوید.
دیدگاهتان را بنویسید